走る前の装備は必須アイテム

トレイルランニングも、あくまで山登りであることに変わりはないので、登山と同じように装備をしっかりと整えないといけません。

むしろ山を走ることから、登山以上に入念に準備しておくようにしましょう。

まず、たとえ短時間の場合であっても、デイバックはちゃんと持っていくようにしましょう。

食料や飲み物はもちろん、冬であれば衣類も用意しておくようにしましょう。

また、山は天気が崩れやすいこともあるので、ある程度長い時間走るつもりなのであれば、防水用のウィンドブレーカーも用意しておくのが望ましいです。

そして、遭難してしまった時のために、ライトと地図とコンパス、もちろん携帯電話も充電が十分の状態で持っていくようにしましょう。

また、何か起こった時のために、保険の加入もしておくべきだと言えます。

あとは、怪我をしてしまった時に備え、救急用のアイテムも用意しておくと安心です。

初心者だからこそ、万全の状態でトレイルランニングを行うことが大事なのです。

ただ、あまり荷物が多すぎても、走る時の負担も大きくなってしまうので、必要な物はしっかりと準備しつつ、なるべくコンパクトに抑えるようにしましょう。